Como cada mes de septiembre desde hace unos años toca hacer balance de la temporada "bicicliteril" y hacer cábalas con los objetivos del año siguiente.
Tras un septiembre poco productivo por vacaciones, fiestas locales, compromisos y alguna que otra molestia, al final me he quedado sin días de competición. Me hubiese gustado correr algo, pero tampoco había buenas sensaciones... aunque parece que sin haber competido el trabajo de julio, agosto y septiembre ha caído en saco roto.
Estas últimas semanas han sido de cambio, empezando a correr y alternando el running con la bici, para que el cambio de estas semanas de desintoxicación de bici no sean tan duras como el año pasado.
Vamos a hacer un pequeño resumen con los datos de la temporada que acaba...
Datos Temporada 2014
Cerramos la temporada 2014 con casi 14000 km, el haber aumentado las horas encima de la flaca (9000 km, sin contar unos 500 km más de rodillo) hacen que los km aumenten respecto a otras temporadas... También influye que he dedicado más horas los fines de semana haciendo en muchos casos dos tiradas largas. Fuera de época de carreras esto es lo más se ha notado, al no salir "a echar horas encima de la bici" el acumulado de km mensual se ha visto afectado.
Los meses con más km han sido diciembre (vacaciones y el reto de Rapha) y mayo (con la preparación de Puertos de la Ribagorza y la QH en mente). Por contra los meses con menor rendimiento han sido febrero (fiestas del pueblo y mes más corto) y septiembre (con la temporada finiquitada y otra vez con fiestas de por medio) :)
Si nos referimos a las bicis, aquí los datos de las principales:
Como se ve, este año gana por goleada en km la Canyon. Aunque en número de salidas no haya diferencia la facilidad de rodar de la flaca hace que los km se disparen.
En esta tabla faltarían los km de la Massi (antes de que me llegara la Canyon), que suman 180km más otros 200km en el rodillo. También faltarían los de la SingleSpeed, en forma de cuestas en invierno y alguna salida fácil en verano, haciendo un total 355km.
Divagaciones sobre 2015
De cara a 2015 la idea es un poco similar a este, al menos de momento, porque tal y como está todo quién sabe dónde andaremos en tres meses :)
Tras tres semanas de parón espero comenzar a rodar la segunda semana de noviembre, aunque quizás pase como el año pasado y empiece antes porque se echa en falta... Tras el parón periodo de base al principio sin mucha intensidad metiendo semana a semana más carga de trabajo. Hasta navidades tranquilidad...
Tras las vacaciones navideñas unas semanas para quemar los excesos (a ver si repetimos el Rapha Festive 500) y ya comenzar poco a poco a meter intensidad. La idea es correr alguna criterium de carretera para ganar chispa y alguna marcha btt cercana (Senator y veremos Pomar), vamos lo de cada año...
El primer objetivo de la temporada será, como siempre, el maratón de Monegros, intentando mejorar el puesto de este año, aunque estará difícil...
Tras el maratón, algo de parón, para llegar con ganas a junio, donde intentaré correr alguna marcha dura menos y más carreras máster, para ganar chispa. Aunque supongo que volveré a Puertos y posiblemente a Montsec... veremos si a esta última a la larga o la media... que ya es durilla.
El objetivo de junio sin duda será la QH, si sacamos plaza, donde intentaremos rebajar el 6:30 que se escapó por poco esta temporada).
En caso de no entrar en la QH tiraría sí o sí por la PDF, Sería eso o buscar algo salvaje de carretera... posiblemente descarte un año más el Soplao, ya que me rompe el planning para llegar a junio con chispa. Quedan muchas piezas por encajar todavía :)
Poco más que decir de esta temporada... unos días de desconexión ciclista y volveremos a las andadas :)
Tras un septiembre poco productivo por vacaciones, fiestas locales, compromisos y alguna que otra molestia, al final me he quedado sin días de competición. Me hubiese gustado correr algo, pero tampoco había buenas sensaciones... aunque parece que sin haber competido el trabajo de julio, agosto y septiembre ha caído en saco roto.
Estas últimas semanas han sido de cambio, empezando a correr y alternando el running con la bici, para que el cambio de estas semanas de desintoxicación de bici no sean tan duras como el año pasado.
Vamos a hacer un pequeño resumen con los datos de la temporada que acaba...
Datos Temporada 2014
Cerramos la temporada 2014 con casi 14000 km, el haber aumentado las horas encima de la flaca (9000 km, sin contar unos 500 km más de rodillo) hacen que los km aumenten respecto a otras temporadas... También influye que he dedicado más horas los fines de semana haciendo en muchos casos dos tiradas largas. Fuera de época de carreras esto es lo más se ha notado, al no salir "a echar horas encima de la bici" el acumulado de km mensual se ha visto afectado.
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| Datos por disciplina |
Los meses con más km han sido diciembre (vacaciones y el reto de Rapha) y mayo (con la preparación de Puertos de la Ribagorza y la QH en mente). Por contra los meses con menor rendimiento han sido febrero (fiestas del pueblo y mes más corto) y septiembre (con la temporada finiquitada y otra vez con fiestas de por medio) :)
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| Datos por mes |
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| Las tres principales... |
En esta tabla faltarían los km de la Massi (antes de que me llegara la Canyon), que suman 180km más otros 200km en el rodillo. También faltarían los de la SingleSpeed, en forma de cuestas en invierno y alguna salida fácil en verano, haciendo un total 355km.
Divagaciones sobre 2015
De cara a 2015 la idea es un poco similar a este, al menos de momento, porque tal y como está todo quién sabe dónde andaremos en tres meses :)
Tras tres semanas de parón espero comenzar a rodar la segunda semana de noviembre, aunque quizás pase como el año pasado y empiece antes porque se echa en falta... Tras el parón periodo de base al principio sin mucha intensidad metiendo semana a semana más carga de trabajo. Hasta navidades tranquilidad...
Tras las vacaciones navideñas unas semanas para quemar los excesos (a ver si repetimos el Rapha Festive 500) y ya comenzar poco a poco a meter intensidad. La idea es correr alguna criterium de carretera para ganar chispa y alguna marcha btt cercana (Senator y veremos Pomar), vamos lo de cada año...
El primer objetivo de la temporada será, como siempre, el maratón de Monegros, intentando mejorar el puesto de este año, aunque estará difícil...
Tras el maratón, algo de parón, para llegar con ganas a junio, donde intentaré correr alguna marcha dura menos y más carreras máster, para ganar chispa. Aunque supongo que volveré a Puertos y posiblemente a Montsec... veremos si a esta última a la larga o la media... que ya es durilla.
El objetivo de junio sin duda será la QH, si sacamos plaza, donde intentaremos rebajar el 6:30 que se escapó por poco esta temporada).
En caso de no entrar en la QH tiraría sí o sí por la PDF, Sería eso o buscar algo salvaje de carretera... posiblemente descarte un año más el Soplao, ya que me rompe el planning para llegar a junio con chispa. Quedan muchas piezas por encajar todavía :)
Poco más que decir de esta temporada... unos días de desconexión ciclista y volveremos a las andadas :)
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